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Saúde

Saúde

Controle seus impulsos.

Fuja do "e se". Simplifique seus pensamentos focando no momento presente.Quando você esta livre da escravidão de seus pensamentos, você é livre para fazer ou ser qualquer coisa.

Nosso cérebro está em constante ação, mesmo quando estamos sozinhos e tranquilos. Todos os estimulos sensoriais e distrações como televisão, computadores, o trânsito, as pessoas afetam nossos pensamentos. Muitas vezes parece haver "dois de nós" em nosso cérebro, um dizendo sempre que sim e outro sempre que não. As armadilhas dos pensamentos mais debilitantes são aquelas que reforça os sentimentos negativos. E aí vc se concentra em falhas e vivências ruins.

O pensamento crítico é util quando leva você a uma solução, mas, muitas vezes são armadilhas que nos paralisam e drenam nossa energia e nossa felicidade. 

Para aprender a dominar a mente você precisa de persistência, paciência e gestos suaves. Se você conseguir simplificar sua mente, conseguirá expandir seus bons pensamentos.

A consciência é o primeiro passo para mudar. Comece a se tornar consciente de seus pensamentos.

Em breve, truques para melhorar o padrão dos seus pensamentos.